La Massothérapie

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Quels sont les effets bénéfiques de la massothérapie ?

Les massages sont de plus en plus populaire dû au fait qu'ils jouent un rôle important dans le soulagement des douleurs musculaires et articulaires mais aussi sur les effets négatifs du stress sur le corps et l'esprit.

Aujourd'hui, il est prouvé que ceux-ci on un impact positif sur la qualité de vie, du sommeil, sur l'énergie du corps et le renforcement des défenses immunitaires pour autant qu'on ait un suivit régulier sur une période de temps plus vaste.

Il n'y a plus de doutes à avoir sur les bienfaits de cette pratique tant elle offre des preuves sur le bien-être général (détente, relaxation, sommeil, migraine, ...) qui sont connues et reconnues.

Qui peut bénéficier de massages ?

Tous le monde (*) ! Les bébés, les futures ou jeunes mamans, les hommes, les enfants, les adolescent(e)s et nos ainé(e)s.

Les massages seront adaptés selon les besoins, l'âge, les pathologies éventuelle,...

De nombreuses techniques et panels de massages existent, chacuns avec ses spécificités et avantages ;

• Shiatsu, Ayurvédique, Californien, Suédois, Sportif, Thaïlandais, ....pour ne citer que ceux-ci.

Le choix du massage se fera toujours selon vos besoins et de l'objectif de celui-ci.

Ceux-ci auront comme but de vous relaxer, de soulager certaines douleurs, d'améliorer la circulation sanguine, ou de travailler sur toutes autres problématique lié à la santé.

Certains massages sont plus ciblés tel que le Massage Périnatal pour les futures mamans, les Massages Sportifs, les Massages de Confort qui peuvent cibler plus particulièrement les services d'oncologie,..., les soins palliatifs.

Les Massages Bébés sont recommandés. Tous comme ceux prodigués aux bébés prématurés (selon une étude américaine, il permette une prise de poids plus rapide pour ces derniers).

De plus, le massage peut aider à libérer des endorphines (hormone du bonheur), dans le corps ce qui permet d'être de meilleur humeur, d'éliminer les toxines, de renforcer le système immunitaire, d'améliorer le grain de peau, ... tous ces effets sont excellents pour le bien-être du corps mais également pour le mental.

Ce n'est que bénéfique à tous niveau, vous l'aurez compris !

(*) Attention qu'en cas ;

• de maladie infectueuse, virale ou contagieuse,

• de problème veineux important,

• d'AVC de mois de 6 mois, d'opération de moins de 3 mois sans autorisation préalable du médecin ou chirurgien,

• ...

On ne pratiques aucuns massages !!!!

Comment bien choisir son massothérapeute ?

Il est très important de tenir plusieurs points en compte.

Renseignez-vous auprès de vos amis, connaissances, famille qui ont déjà eu l'occasion d'expérimenter et qui peuvent vous faire des recommandations.

Veillez également à regarder selon la spécialisation du praticien et vos besoins.

N'hésitez pas à lui poser des questions concernant ces pratiques, ces formations, son bagage professionnel.

Rappelez-vous il est important de se sentir en confiance et à l'aise avec celui-ci.

Et l'hygiène ?

A ne pas négliger non plus, c'est un point plus que crucial.

Entre chaque clients, il est évident que tous le matériel (draps, essuis, housses, plaids, ...) utilisés soient changés, que votre praticien est une hygiène parfaite, mains/bras lavées en amont et en aval du soin, que le lieu soit propre et accueillant.

Et que vous client le soyez également.

Comment en retirer tous les bienfaits ?

Il est évident que pour en retirer un maximum de bienfaits, le mieux est de s'offrir une routine, quelle soit hebdomadaire, mensuel, ou autre, c'est à vous de voir avec votre praticien et vos besoins.

Toutefois rappelez-vous qu'il est important de prendre soin de soi dans sa globalité.

" Prendre soin de son corps,

c'est donner à son âme l'envie d'y rester"

-Proverbe Indien-

Zen'AirGie

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